Que aixequi la mà qui està millor de vacances que durant la rutina. Segur que som uns quants amb la mà aixecada, que pensem que preferim el caos de les vacances que la calma de la rutina.
Sí, perquè el caos que ens dona les vacances, anar amunt i avall, no tenir horaris marcats, veure als teus sense preocupació per l’hora… Crec que m’agrada més que els horaris que hem de seguir durant el dia a dia, tenir unes pautes marcades, seguir amb les nostres obligacions o amb aquells hobbies que ens fan sentir plens i que està tot al seu lloc… Però, un moment, tornant-ho a llegir no sona tan i tan malament, oi?
Tot i que m’encanta el caos de les vacances i l’estiu com us comentava, he de confessar que també estimo la rutina, la necessito per tenir el cap al seu lloc i el cos ben assentat i regulat per tenir un dia a dia rutinari però no monòton.
I és que el problema de les rutines és que sense voler tendim a fer-les monòtones. Ens tornem massa estrictes amb nosaltres mateixos a l’hora de tenir una rutina, sense permetre’ns sortir dels horaris estipulats per no “trencar-la”.
Però començar el dilluns esperant el divendres perquè ve el cap de setmana no és sa, és un pensament que no ens aporta res i no ens deixa gaudir de la vida. Lo millor és buscar petits estímuls i activitats que ens ajudin a sentir que la rutina no és una monotonia, que la necessitem per sentir-nos bé, estar centrats i cuidar-nos, a nosaltres i als nostres.
Avui en dia tenim molts recursos per menjar saludable i divertit, així que dedica uns minuts a investigar i fes de cada menjada un regal per als ulls i per al paladar
Què podem fer per a que la rutina no sigui monòtona? Us comparteixo els tres imprescindibles que a mi m’han ajudat a estimar el meu dia a dia.
Durant les vacances, per exemple, gaudim més del menjar perquè en general no ens posem normes, mengem el que ens ve de gust, i, en canvi, durant la rutina ens exigim una dieta molt saludable. Perquè no fer-la divertida? Avui en dia tenim molts recursos per menjar saludable i divertit, així que dedica uns minuts a investigar i fes de cada menjada un regal per als ulls i per al paladar.
Buscar algun hobbie també és clau per estimar la nostra rutina i no sentir-nos encaixonats. Ja sigui practicat a casa o fora, tenir un hobbie ens motiva a millorar, ens aporta satisfacció, desconnexió i això ens donarà sensació de sortir de la rutina mínim un dia a la setmana.
I per últim, un punt molt a favor de fer exercici, ja sigui al gimnàs o si el teu hobbie és l’esport, no deixis d’exercitar cos i ment. Notaràs com augmenten els teus nivells de serotonina i de cop els mals de cap del dia a dia es fan més petits i els veus des d’una altra perspectiva.
Seguint aquests imprescindibles, buscar la felicitat que et donen les vacances dintre de la rutina amb activitats i hàbits saludables et farà sentir millor, gaudiràs més de la vida i podràs romantitzar el teu dia a dia, fugint de la monotonia.
